【文子】赏美，健身，采摘——“三合一”出行

周末和邻居好友约好去老山徒步，我们先把车停在到山湖公园门口的停车场（5元/次），然后进入象山湖公园，再这样从象山湖的南——向东——再向北——再向西——再回到象山湖南侧，这一圈共10公里。

南京老山是淮阳山脉余脉，横贯浦口，山峦起伏叠嶂，峰岭雄伟俊奇，有大小山峰近百座，东西长35公里，南北宽15公里，总面积7493.33公顷，森林覆盖率超过80%，空气中负氧离子含量丰富，不仅是白鹭、苍鹭等栖息的地方，也是中国最大的灰喜鹊驯养基地。公园境内植物资源十分丰富，有种子和蕨类植物148科，226种，其中乔木68种，中药材 150多种。主要树种有马尾松、湿地松、火炬松、黑松、水杉、毛竹、刚竹、槐、栎、朴、榉、椿等。还有秤锤树、短穗竹、明党参、青檀、野大豆等国家重点保护的珍稀濒危植物。

象山湖水利风景区，位于老山中部的南麓。风景区依托：山（老山）——水（水库）——村（不老村）为一体的自然景观与人文景观相映托。即使一个休闲旅游公园，又是一个健身竞技场地。公园有文化广场，台地花园，爱情隧道，环湖步道，足球场 篮球场轮滑场等。

吴家大洼是老山里的一个今年才被周边市民热捧的一个小众仙境，位于象山湖以北。满山的峨参花（野胡萝卜花），除了一条山路连接的步道，其余就是最原始的山麓状态。山上有很多可采摘的蒲公英，野小蒜等。如果想在山腰上采摘这些春季野菜一定要注意安全，穿最合脚的适合爬山的鞋子，最好带着登山棍，以防滑倒跌倒。

不老村位于象山湖的西侧，是网红景点，这里就不多说了。

停在她那栋，等她下楼。

带上她，一起去象山湖公园，早上7点多，公园并没什么人。停车位也有很多，来得早随便停。

停车位有很多，来得早随便停。

然后开始徒步，通过公园的入口。，为了避开人群，我们从右侧的小路上通过。

前面的朋友就是我的邻居，她熟门熟路，在前面带路，这条徒步路线我邻居走过很多次了。我跟着就好。

公园属于湿地公园，处处可见的绿水。

等过一会可能就与很多人了，这些小溪里会有很多小朋友在捉小蝌蚪或小鱼。

公园里有两种足球场，正常足球场和微型足球场。这是5人的微型足球场。

这个堤坝上便是象山湖，我从右侧去山上徒步。

避开人群，从小路徒步上山。在路边发现有蒲公英，于是用带的工具挖下来带走。

此时的上山小路上基本上就我们俩人。

到了北二门左拐，进入七珍路。其实我们并没在路上走，而是到山坡上去找蒲公英和野蒜了。

我们一路爬山一边挖野菜，拎着一大包野菜，到了吴家大洼。

在这样的山里找的野菜那一定是美味。纯野生，无污染。吴家大洼最近被南京人口口相传，加上各种网站上的热播，成了一个最原始的打开地。漫山遍野的小白花（峨参花，野胡萝卜花），这里的人算是比较多的了，我们避开他们，去半山腰徒步，并找野味。

如果只为游玩，就可以沿着这条路走下去会是人工栈道。我和好友没走这条路。

我们拎着一大袋子的野菜，然后又从靠近不老村的七珍路绕到象山湖的西侧，再走到湖的南侧。然后返回停车场。（遇到一群徒步的人）

这是这次的徒步路线，这一圈10公里。我们边挖野菜边玩，这一遭耗时6.5小时，朋友说饿坏了。于是赶快回家。

车子晒了大半天，打开车门透透气，降降温。

这就是我们俩采摘的野味（地砖是30x30的）

刚采摘的蒲公英，那叫一个新鲜，于是洗一碟蘸酱吃。有没有和我一样口味的？？